Förkylning och influensa orsakas av olika virus och har liknande symtom. Influensa har dock oftast svårare symtom och kan leda till komplikationer medan förkylning vanligtvis är mildare.
En förkylning varar vanligtvis mellan 7 och 10 dagar men symtomen kan variera. Vissa människor kan uppleva lindriga symtom under en kortare tid medan andra kan ha symtom som varar längre.
För att lindra förkylningssymtom kan du vila, dricka mycket vätska, använda nässpray för att underlätta andningen och ta receptfria läkemedel som lindrar symtomen.För att förebygga förkylning är det viktigt att tvätta händerna regelbundet, undvika att röra vid ansiktet och hålla sig borta från personer som är sjuka.
Vad är de bästa produkterna för att lindra förkylningssymtom?
Receptfria förkylningssymtomlindrande produkter kan köpas utan recept och inkluderar vanligtvis nässprayer, hostmediciner och värktabletter. Receptbelagda alternativ kan inkludera starkare läkemedel och bör endast användas enligt läkares ordination.
För att minska risken för förkylning är det viktigt att tvätta händerna regelbundet, undvika nära kontakt med sjuka personer, hålla sig borta från rökning och undvika att röra ansiktet med oskyddade händer.
Förkylning är vanligast under höst och vinter, men det kan förekomma året runt. Kallt väder och trånga utrymmen kan öka risken för smitta.
Barn, äldre och personer med försvagat immunsystem löper större risk för allvarliga komplikationer vid förkylning. Det är viktigt att vara extra försiktig och söka läkarvård om symtomen är allvarliga.
För att stödja immunsystemet är det viktigt att äta en balanserad kost, få tillräckligt med sömn, motionera regelbundet och undvika stress. Att hålla sig frisk generellt kan minska risken för att drabbas av förkylning.Kosttillskott som vitamin C och D kan också stärka immunförsvaret.
Halspastiller, lindrande halssprayer och varma drycker som örtte med honung och citron kan vara effektiva för att lindra ont i halsen.