För att lindra en täppt näsa kan du använda nässpray, ånga inhalationer med eteriska oljor och göra nässköljningar med en saltlösning. Dessa produkter kan bidra till att öppna upp näsgångarna och underlätta andningen.
För att lindra snuvig näsa naturligt kan du använda produkter som innehåller mentol, kamfer eller eukalyptusoljor. Nässprayer med naturliga ingredienser, inhalation med eukalyptus och varma drycker som ingefärste kan vara lindrande för snuva.
Gravida kvinnor bör rådgöra med sin läkare innan de använder nässprayer. Vissa produkter kan vara säkra i begränsad omfattning, medan andra bör undvikas under graviditet. En läkare kan ge individuella rekommendationer baserat på hälsotillstånd och trimester.
Ja, vissa kosttillskott som innehåller vitaminer och mineraler som stödjer immunförsvaret kan hjälpa mot täppt näsa, särskilt om orsaken är relaterad till en förkylning eller influensa. Vitamin C, D och zink är exempel på tillskott som kan vara fördelaktiga.