För att lindra feber rekommenderas vila, hålla sig hydrerad, och använda febernedsättande mediciner som paracetamol eller ibuprofen.
Utför regelbundna stretchövningar, använd ergonomiska möbler, och överväg användning av värme- eller kylbehandling för att minska rygg- och nackvärk.
Massageredskap, avslappningsprodukter, och geler eller linement med smärtstillande egenskaper kan vara effektiva för att lindra muskelvärk och spänningar.
Ljus- och elektroterapi stimulerar blodcirkulationen och kan minska muskelspänningar. Används ofta för smärtlindring och avslappning.
Konsultera en läkare innan du kombinerar olika produkter för feber och värk för att undvika potentiella interaktioner eller överdosering.
Massage kan öka blodcirkulationen, minska muskelspänningar och främja avslappning, vilket kan vara fördelaktigt vid värk och spänningar.