Gel och liniment används ofta för att lindra muskelvärk och stelhet. De kan också användas för att främja återhämtning och minska inflammation efter träning eller vid överansträngning.
Applicera en liten mängd gel eller liniment på det önskade området och massera in det med mjuka, cirkulära rörelser. Var noga med att följa produktens användningsanvisningar och undvik kontakt med ögon och slemhinnor.
Vanliga ingredienser inkluderar mentol, kamfer, och olika oljor med lugnande och värmeeffekter. Dessa ingredienser kan bidra till en känsla av lättnad och ökad blodcirkulation.
Ja, vissa människor föredrar att använda gel eller liniment före träning för att förbereda musklerna och minska risken för stelhet. Det är dock viktigt att följa produktens riktlinjer och undvika överanvändning.
I allmänhet är gel och liniment säkra att använda om de används enligt anvisningarna. Vissa personer kan vara känsliga för vissa ingredienser, så det är alltid bra att göra ett hudtest innan regelbunden användning.